Foliumzuur vermindert de kleine kans op aangeboren afwijkingen van je kindje, zoals een open ruggetje. Het is daarom verstandig dagelijks 0,5 mg foliumzuur te slikken vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. Het beste is dit vol te houden tot de 10e zwangerschapsweek, gerekend vanaf de dag van je laatste menstruatie. Foliumzuur is zonder recept verkrijgbaar bij apotheek of drogist. Je kunt ook multivitaminen speciaal voor zwangeren slikken.