Zwangerschap is geen ziekte, maar een heel natuurlijk gebeuren. Luister goed naar je lichaam en neem op tijd wat rust. Als je sport kan je dit blijven doen, maar wel met mate en niet te prestatiegericht. Het is wel goed om in beweging te zijn. Eet regelmatig en gevarieerd. Tip: dingen die je beter niet kunt eten in de zwangerschap zijn: rood vlees, kazen van rauwe boeren melk (“au lait cru”) en met mate leverproducten.