Tijdens onze spreekuren krijgen we veel vragen. De antwoorden op de meest gestelde vragen hebben we voor je opgesomd.

• Hoe komt het dat ik zo misselijk ben?

  Tijdens de zwangerschap komt het zwangerschapshormoon HCG vrij. Dit veroorzaakt de misselijkheid. Je lichaam moet even wennen aan de nieuwe situatie. Ook je stofwisseling verandert. Meestal is de ergste misselijkheid verdwenen bij 15-16 weken. Tip: eet en drink dingen die je lekker vindt en zorg dat je kleine beetjes eet en je maag gevuld blijft.

  
  
• Hoeveel mag ik aankomen in de zwangerschap?

  Gemiddeld kom je als zwangere 12-15 kilo aan in de zwangerschap. Dit is ook wel een beetje afhankelijk van je eetgewoonten en je lichaamsbouw. Als je wilt mag je bij ons op de weegschaal. Het hoeft niet!

  
  
• Wanneer kan ik mijn baby voor het eerst voelen bewegen?

  Gemiddeld voel je de bewegingen van je eerste kindje rond 18-22 weken zwangerschap. Bij een volgende zwangerschap is dit vaak wat eerder, ook omdat je dan weet wat je moet voelen. Soms kan een placenta op de voorwand van je baarmoeder zorgen dat je de bewegingen wat later voelt.

  
  
• Wat doet een verloskundige?

  Wij als verloskundige zijn opgeleid om een zo’n normaal mogelijke zwangerschap te controleren. Dit betekent dat we goed signalen op kunnen sporen als het niet gaat zoals het hoort. Dit kan dan een reden zijn om advies te vragen bij de gynaecoloog. We vragen aan je hoe je je voelt. Je kunt bij ons terecht met vragen over de zwangerschap, bevalling en kraambed en geven advies daar waar nodig. We kijken en voelen hoe je buikje groeit, hoe je kindje ligt en luisteren naar het hartje. We meten je bloeddruk en als je wilt mag je bij ons op de weegschaal.

  
  
• Wat betekent een te hoge bloeddruk?

  Wat een hoge bloeddruk is, is per zwangere verschillend. Mocht je bloeddruk stijgen dan kan dit gevolgen hebben voor het functioneren van je lever en je nieren. Het kan ook zo zijn dat door een stijgende bloeddruk de doorbloeding van de placenta wat minder is. Daarom zullen we iedere controle zelf je bloeddruk meten.

  De bloeddruk wordt weergegeven in een boven- en een onderdruk. Een druk van 120/70 is een gemiddelde bloeddruk. Een onderdruk van 95 is te hoog. Bij deze waarde verwijzen we je voor aanvullend onderzoek naar de gynaecoloog. Soms is er een reden om eerder door te verwijzen. Als je bloeddruk gaat stijgen gaan we je nog frequenter controleren en krijg je meer informatie over deze specifieke situatie.

  
  
• Wat zijn harde buiken?

  Een harde buik is een samentrekking van je baarmoeder. Je baarmoeder is een spier en op het moment dat die wat overbelast raakt kan het zijn dat je die samentrekkingen voelt. Zolang de harde buiken niet regelmatig worden en niet pijnlijk zijn, kan het geen kwaad. Het is dan raadzaam om je werkzaamheden wat te minderen en te rusten. Bij regelmatige en pijnlijke harde buiken is het altijd raadzaam om contact met ons op te nemen.

  
  
• Wat houdt een poliklinische bevalling op het ziekenhuis precies in?

  Als je ervoor kiest om poliklinisch op het ziekenhuis te bevallen, betekent dit een verplaatste thuisbevalling. Bij een eerste kindje gaan we dan bij 7-8 cm ontsluiting naar het ziekenhuis. Beval je van een volgend kindje dan is het afhankelijk van de ontsluiting en onze inschatting hoe het verdere verloop van de bevalling zou kunnen zijn. Als alles goed gaat met jou en jullie kindje beval je en ga je maximaal 4 uur na de bevalling weer naar huis. Dit geldt ook voor de nacht. Afhankelijk van het tijdstip van de bevalling komt er op dat moment nog een kraamverzorgster thuis langs. Kies je zonder medisch noodzaak voor een poliklinische bevalling, dan hangt het van je ziektekostenverzekering af welk gedeelte van de kosten je zelf zult moeten betalen.

  
  
• Moet ik lid worden van de kruisvereniging?

  Het is niet nodig om lid te worden als je zwanger bent. Wel kan het voordeliger zijn als je spullen zou willen huren, zoals klossen en een po.

  
  
• Is het wel verstandig dat ik cola of koffie drink in de zwangerschap?

  In zowel cola als koffie zit cafeïne. Een te grote hoeveelheid cafeïne kan leiden tot een verhoogde kans op miskramen en groeiachterstand van je kindje. Tip: beperk de hoeveelheid dan ook tot 2-3 glazen/kopjes per dag.

  
  
• Hoort obstipatie ook bij de zwangerschap?

  Ja, door het hormoon progesteron werken je darmen wat trager waardoor het soms obstipatie kan veroorzaken. Het is belangrijk om 2 liter per dag te drinken, te bewegen en vezelrijk te eten (groenten, fruit en bruin brood). Tip: een scheut olijfolie gemengd met vruchtensap doet vaak wonderen.

  
  
• Mag ik alle voedingssupplementen gebruiken in de zwangerschap?

  Als je goed gevarieerd eet, groene groenten, bruin brood en vers fruit kom je al ver. Heb je de indruk dat je onvoldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt of ben je misselijk, neem dan alleen een voedingssupplement speciaal voor zwangeren.

  Wel raden we aan om visolie te gebruiken. Zie hiervoor onderstaand artikel.

  Visolie

  Visolie wordt zowel voor, tijdens als na de zwangerschap aangeraden.

  Visolie bevat de essentiële omega-3 vetzuren EPA en DHA. Beide zijn van belang tijdens de zwangerschap, maar DHA is in dit geval de meest belangrijke. DHA wordt onder meer gebruikt voor de opbouw van de hersenen van het kind. Omdat tijdens de zwangerschap een groot deel van de omega-3 vetzuren wordt gebruikt voor het ongeboren kind, ontstaat er vaak een tekort aan DHA bij de moeder. Daarom is het voor haar belangrijk om voldoende DHA in te nemen. Zwangere vrouwen wordt dan ook aangeraden een visolie te gebruiken met een kleine hoeveelheid EPA en een grote hoeveelheid DHA.

  Omega-3 vetzuren dragen bij aan de ontwikkeling van de hersenen en het immuunsysteem van (jonge) kinderen. Zo bestaat 20% van de kinderhersenen uit DHA. Een tekort aan deze essentiële vetzuren kan op latere leeftijd concentratiestoornissen en rusteloosheid veroorzaken.

  Omega-3 vetzuren zijn niet alleen van belang voor het (ongeboren) kind, maar ook voor de moeder zelf. Studies hebben namelijk uitgewezen dat een tekort aan omega-3 vetzuren kan leiden tot een postnatale depressie. Maar liefst 45 % van de vrouwen krijgt na de bevalling een postnatale depressie. Visolie brengt de verhouding omega-3 vetzuren weer in balans.

  Ook na de bevalling is het voor de moeder belangrijk voldoende DHA binnen te krijgen. Onderzoek wijst uit dat een moeder ongeveer een half jaar nodig heeft om haar DHA-spiegel weer op peil te krijgen. Zeker wanneer het gaat om een eventueel ontstaan tekort, maar ook voor het kind, wiens hersenen nog lange tijd zullen groeien. Daarom wordt aangeraden ook tijdens de borstvoeding visolie te gebruiken. Het is dus verstandig visolie te gebruiken voor, tijdens en na de zwangerschap.

  Bron: bewust gezond

  
  
• Hoe komt het dat ik ineens geen trek meer heb in bepaalde dingen?

  Door de veranderde hormoonhuishouding kan je smaak tijdelijk veranderen. Soms krijg je trek in bepaalde dingen die je voorheen niet zou eten. Of juist andersom staan bepaalde dingen of geuren je nu ineens erg tegen.

  
  
• Zijn er dingen waar ik op moet letten als ik zwanger ben?

  Zwangerschap is geen ziekte, maar een heel natuurlijk gebeuren. Luister goed naar je lichaam en neem op tijd wat rust. Als je sport kan je dit blijven doen, maar wel met mate en niet te prestatiegericht. Het is wel goed om in beweging te zijn. Eet regelmatig en gevarieerd. Tip: dingen die je beter niet kunt eten in de zwangerschap zijn: rood vlees, kazen van rauwe boeren melk (“au lait cru”) en met mate leverproducten.

  
  
• Mag ik naar de sauna?

  Ja, maar niet in de eerste 12 weken. Door de temperatuurswisseling bestaat in deze periode mogelijk een kleine verhoogde kans op miskraam. Tip: ga in de zwangerschap nooit alleen de sauna in, omdat je meer kans hebt om flauw te vallen. Je kunt in de zwangerschap minder goed tegen de warmte.

  
  
• Mag ik een verdoving of een röntgenfoto laten maken bij de tandarts?

  De plaatselijke verdoving die de tandarts gebruikt is niet schadelijk voor je ongeboren kindje. Probeer het maken van een röntgenfoto uit te stellen tot na de zwangerschap. Mocht één van beiden noodzakelijk zijn, vermeldt dan altijd dat je zwanger bent.

  
  
• Kan ik nog op vakantie tijdens de zwangerschap?

  Als je zwanger bent kun je nog gerust op vakantie. We raden je wel aan altijd je gegevens van de praktijk met de controlekaart mee te nemen. Voor een vliegvakantie is het afhankelijk van de vliegmaatschappij tot welke termijn van de zwangerschap je nog mag vliegen. In de regel is het zo, dat je met 32 weken niet meer mag vliegen. Vakanties op hoogten hoger dan 2150 meter worden ontraden. Op deze hoogte is er vaak minder zuurstof aanwezig.

  Tips:

  • zorg dat je op je vakantiebestemming weet hoe je eventueel het dichtstbijzijnde ziekenhuis of medische dienst kunt bereiken;
  • drink in het buitenland geen leidingwater;
  • vraag bij de apotheek naar goede muggenolie die je mag gebruiken in de zwangerschap. Niet alles is in de zwangerschap veilig te gebruiken;
  • vraag voor meer informatie naar onze speciale tips.